3.3 km | 00:32:45 | 09:59/km日期: 2023-04-22 10:55 - 平均心率: 116 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 09'22" / 09'13" / 10'49" / 11'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+02'50") | 277 / 3277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.06 km HokaOneOne SpeedGoat4 累積 :
636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'13" | 00:18'35" |
3 | 10'49" | 00:29'24" |
3.3 | 12'05" | 00:32'45" |