5.0 km | 00:24:46 | 04:56/km日期: 2016-01-12 17:07 - 地點: 高雄 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 04'53" / 04'52" / 05'00" / 04'55" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'52" | 00:09'45" |
3 | 05'00" | 00:14'45" |
4 | 04'55" | 00:19'40" |
5 | 05'05" | 00:24'45" |
5.0 | 04'22" | 00:24'47" |