5.4 km | 00:31:34 | 05:53/km日期: 2023-05-23 05:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 06'02" / 06'01" / 05'51" / 05'50" / 05'44" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'08") | 358 / 5358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 187.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'01" | 00:12'03" |
3 | 05'51" | 00:17'54" |
4 | 05'50" | 00:23'44" |
5 | 05'44" | 00:29'28" |
5.4 | 05'51" | 00:31'34" |