5.0 km | 00:18:23 | 03:40/km日期: 2023-05-28 06:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 03'39" / 03'38" / 03'40" / 03'47" / 03'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'09") | 190 / 190 |
2 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 590 |
3 | | 03'40" (+00'13") | 400 / 990 |
4 | | 03'37" (+00'10") | 400 / 1390 |
5 | | 03'37" (+00'10") | 400 / 1790 |
6 | | 03'38" (+00'11") | 400 / 2190 |
7 | | 03'38" (+00'11") | 400 / 2590 |
8 | | 03'41" (+00'14") | 400 / 2989 |
9 | | 03'44" (+00'17") | 400 / 3389 |
10 | | 03'48" (+00'21") | 400 / 3789 |
11 | | 03'47" (+00'20") | 400 / 4189 |
12 | | 03'46" (+00'19") | 400 / 4590 |
13 | | 03'27" | 400 / 4990 |
14 | | 04'17" (+00'50") | 10 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
451.88 km adidas’s adiospro3(紅) 累積 :
2422.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 03'38" | 00:07'17" |
3 | 03'40" | 00:10'57" |
4 | 03'47" | 00:14'44" |
5 | 03'38" | 00:18'22" |
5.0 | 00'00" | 00:18'23" |