4.5 km | 00:47:01 | 10:25/km日期: 2023-09-30 07:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 11'59" / 25'22" / 06'47" / 07'35" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+05'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'35" (+07'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+05'14") | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'59" | 00:11'59" |
| 2 | 25'22" | 00:37'21" |
| 3 | 06'47" | 00:44'08" |
| 4 | 07'35" | 00:51'43" |
| 4.5 | 12'00" | 00:57'49" |
7777.7 km | 
3966.5 km
留言 
