4.5 km | 00:53:20 | 11:52/km日期: 2024-06-12 10:29 - 地點: 景安 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 34°C - 濕度: 60.1
Pace: 12'24" / 11'47" / 11'53" / 14'53" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+01'12") | 494 / 4494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
174.66 km 母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
865.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 11'47" | 00:24'11" |
3 | 11'53" | 00:36'04" |
4 | 14'53" | 00:50'57" |
4.5 | 12'22" | 00:57'04" |