10.1 km | 01:12:56 | 07:11/km日期: 2024-10-19 16:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'40" / 07'21" / 09'43" / 08'15" / 08'01" / 08'56" / 05'56" / 06'28" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+04'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'15" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'19" (+01'39") | 139 / 10139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.34 km Nike Pegasus 40 累積 :
603.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 05'40" | 00:17'15" |
4 | 07'21" | 00:24'36" |
5 | 09'43" | 00:34'19" |
6 | 08'15" | 00:42'34" |
7 | 08'01" | 00:50'35" |
8 | 08'56" | 00:59'31" |
9 | 05'56" | 01:05'27" |
10 | 06'28" | 01:11'55" |
10.1 | 07'17" | 01:12'56" |