10.2 km | 01:02:40 | 06:07/km日期: 2024-11-12 20:00 - 天氣: 雨 - 平均心率: 74 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'21" / 06'04" / 06'10" / 06'31" / 06'42" / 06'32" / 06'31" / 06'31" / 05'48" / 05'13" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'26") | 228 / 10228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
449.81 km ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1723.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'04" | 00:11'25" |
3 | 06'10" | 00:17'35" |
4 | 06'31" | 00:24'06" |
5 | 06'42" | 00:30'48" |
6 | 06'32" | 00:37'20" |
7 | 06'31" | 00:43'51" |
8 | 06'31" | 00:50'22" |
9 | 05'48" | 00:56'10" |
10 | 05'13" | 01:01'23" |
10.2 | 05'42" | 01:02'41" |