李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2017/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 02:49:48

半馬 : 01:20:59

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 11
PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33774.7 km |

1006.5 km
2024 年 :

4257.2 km |

7.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	42.5	0.0
Nov	416.7	0.0
Oct	405.3	0.0
Sep	452.3	7.9
Aug	410.1	0.0
Jul	371.4	0.0

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蘭潭跑跑部B
蘭潭跑跑部

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2024/03/10 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 全馬 | 02:49:48
2024/03/03 賀！李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）破PB - 半馬 | 01:20:59
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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

1.3 km | 01:03:02 | 47:45/km

日期: 2017-03-22 19:11 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 1228 - 平均步頻: 19 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 19%

Pace: 32'17" / 96'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'27"

(32'27")

32'12"

1007 / 1007

18 / 171

2

30'35"

(01:03'02")

01:35'14" (+03'02")

321 / 1328

20 / 50

嘉義

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

·

天神取火，下山沒按到

3月累積里程 : 344.05 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Ann_Lin, 鄒宗儒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'17"	00:32'17"
1.3	95'45"	01:03'02"

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