5.1 km | 00:32:22 | 06:18/km日期: 2017-03-24 15:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 07'16" / 06'29" / 06'07" / 06'01" / 05'45" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 134 / 5134 |
夾著肛門跑~~
後來....
跑進廁所去了!
哈哈!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'29" | 00:13'45" |
| 3 | 06'07" | 00:19'52" |
| 4 | 06'01" | 00:25'53" |
| 5 | 05'45" | 00:31'38" |
| 5.1 | 05'19" | 00:32'21" |
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