10.3 km | 00:59:33 | 05:46/km日期: 2017-12-20 18:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'25" / 06'07" / 05'49" / 05'48" / 05'46" / 05'47" / 05'42" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" | 310 / 10310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.24 km ZEPRO 雲豹(黑) 累積 :
1219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'07" | 00:12'32" |
3 | 05'49" | 00:18'21" |
4 | 05'48" | 00:24'09" |
5 | 05'46" | 00:29'55" |
6 | 05'47" | 00:35'42" |
7 | 05'42" | 00:41'24" |
8 | 05'35" | 00:46'59" |
9 | 05'29" | 00:52'28" |
10 | 05'26" | 00:57'54" |
10.3 | 05'21" | 00:59'34" |