10.1 km | 00:55:29 | 05:30/km日期: 2018-01-25 04:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'51" / 05'29" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'29" / 05'23" / 05'15" / 05'15" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" (+00'08") | 85 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 177.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'29" | 00:11'20" |
3 | 05'42" | 00:17'02" |
4 | 05'34" | 00:22'36" |
5 | 05'35" | 00:28'11" |
6 | 05'28" | 00:33'39" |
7 | 05'29" | 00:39'08" |
8 | 05'23" | 00:44'31" |
9 | 05'15" | 00:49'46" |
10 | 05'15" | 00:55'01" |
10.1 | 05'28" | 00:55'29" |