10.1 km | 00:57:46 | 05:42/km日期: 2018-02-10 05:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'58" / 06'17" / 05'18" / 05'21" / 05'44" / 05'52" / 05'38" / 05'34" / 05'21" / 05'15" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 112 / 10112 |
渣打之後，脛骨旁邊肌肉有點痠痛
應該是望高寮練跑加日月潭馬一連串的訓練造成
一開始還懷疑是疲勞性骨折，緊張了好幾天
一直到去醫院看了醫生，醫生說不可能，才放下心
但是醫生折了我的腳，說我的柔軟度怎麼可以這麼差
簡直奇差無比
然後我還可以跑這麼多年都還沒受到大傷害
(可能平常都有在做善事)
因為醫生也是個跑步的人，說我柔軟度差，步幅邁不開
推蹬力量也沒有，總歸一句，每天都要拉筋就對了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
205.42 km 
adidas adizero Tempo Boost 7 累積 :
1066.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'17" | 00:13'15" |
| 3 | 05'18" | 00:18'33" |
| 4 | 05'21" | 00:23'54" |
| 5 | 05'44" | 00:29'38" |
| 6 | 05'52" | 00:35'30" |
| 7 | 05'38" | 00:41'08" |
| 8 | 05'34" | 00:46'42" |
| 9 | 05'21" | 00:52'03" |
| 10 | 05'15" | 00:57'18" |
| 10.1 | 04'53" | 00:57'51" |
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