6.4 km | 00:40:04 | 06:17/km日期: 2018-07-16 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'41" / 08'19" / 05'27" / 05'51" / 05'48" / 06'04" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'49" (+06'22") | 372 / 6372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.17 km 愛跌倒 迷你馬-小藍 累積 :
764.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'19" | 00:15'00" |
3 | 05'27" | 00:20'27" |
4 | 05'51" | 00:26'18" |
5 | 05'48" | 00:32'06" |
6 | 06'04" | 00:38'10" |
6.4 | 11'46" | 00:42'33" |