7.0 km | 00:40:29 | 05:46/km日期: 2018-11-17 05:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'42" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 06'03" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'45" | 00:22'53" |
5 | 05'42" | 00:28'35" |
6 | 05'46" | 00:34'21" |
7 | 06'03" | 00:40'24" |
7.0 | 04'46" | 00:40'29" |