10.1 km | 02:02:33 | 12:08/km日期: 2018-12-21 10:41 - 平均心率: 121 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'24" / 20'30" / 11'04" / 11'26" / 12'04" / 13'18" / 11'51" / 11'58" / 11'52" / 13'03" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'57" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'52" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'49" (+01'45") | 752 / 9752 |
11 | | 13'19" (+02'15") | 344 / 10096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.08 km Hoka One One Arahi 2 累積 :
812.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'24" | 00:12'24" |
2 | 20'30" | 00:32'54" |
3 | 11'04" | 00:43'58" |
4 | 11'26" | 00:55'24" |
5 | 12'04" | 01:07'28" |
6 | 13'18" | 01:20'46" |
7 | 11'51" | 01:32'37" |
8 | 11'58" | 01:44'35" |
9 | 11'52" | 01:56'27" |
10 | 13'03" | 02:09'30" |
10.1 | 12'23" | 02:10'42" |