10.1 km | 00:52:13 | 05:10/km日期: 2019-01-10 21:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 567 Cal
Pace: 05'59" / 05'21" / 05'13" / 05'08" / 05'11" / 05'17" / 05'19" / 05'03" / 04'54" / 04'20" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.55 km Y拖 黃 累積 :
890.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'21" | 00:11'20" |
3 | 05'13" | 00:16'33" |
4 | 05'08" | 00:21'41" |
5 | 05'11" | 00:26'52" |
6 | 05'17" | 00:32'09" |
7 | 05'19" | 00:37'28" |
8 | 05'03" | 00:42'31" |
9 | 04'54" | 00:47'25" |
10 | 04'20" | 00:51'45" |
10.1 | 05'37" | 00:52'13" |