6.0 km | 01:10:48 | 11:47/km日期: 2019-01-11 16:15 - 平均心率: 89 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'09" / 11'23" / 11'46" / 11'51" / 11'56" / 12'00" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+01'04") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.21 km HOKA ONE ONE Gaviota 累積 :
780.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 11'23" | 00:19'32" |
3 | 11'46" | 00:31'18" |
4 | 11'51" | 00:43'09" |
5 | 11'56" | 00:55'05" |
6 | 12'00" | 01:07'05" |
6.0 | 11'39" | 01:07'07" |