11.9 km | 01:35:38 | 08:03/km日期: 2014-05-04 05:52 - 平均心率: 93 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'09" / 05'55" / 06'04" / 06'24" / 06'01" / 07'09" / 11'04" / 06'53" / 09'21" / 10'47" / 10'49" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'13") | 1017 / 1017 |
2 | | 05'54" | 1012 / 2029 |
3 | | 06'05" (+00'11") | 1021 / 3050 |
4 | | 06'20" (+00'26") | 1010 / 4061 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1016 / 5078 |
6 | | 07'37" (+01'43") | 1008 / 6086 |
7 | | 10'56" (+05'02") | 1013 / 7100 |
8 | | 06'44" (+00'50") | 1007 / 8107 |
9 | | 09'30" (+03'36") | 1020 / 9127 |
10 | | 10'49" (+04'55") | 1008 / 10136 |
11 | | 10'49" (+04'55") | 1008 / 11144 |
12 | | 10'14" (+04'20") | 735 / 11879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
171.27 km Adidas Supernova Glide Boost 5 累積 :
1492.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'55" | 00:12'04" |
3 | 06'04" | 00:18'08" |
4 | 06'24" | 00:24'32" |
5 | 06'01" | 00:30'33" |
6 | 07'09" | 00:37'42" |
7 | 11'04" | 00:48'46" |
8 | 06'53" | 00:55'39" |
9 | 09'21" | 01:05'00" |
10 | 10'47" | 01:15'47" |
11 | 10'49" | 01:26'36" |
11.9 | 10'16" | 01:35'38" |