WEIYEA 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
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單車 (2)

Johnson
已使用了 3 年 5 個月 30 天
共騎了 41.0 km

uBike
已使用了 4 年 10 個月 25 天
共騎了 105.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:29:07

半馬 : 01:41:47

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 87
回歸

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13453.1 km |

2095.5 km
2024 年 :

1060.9 km |

188.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.9	0.0
Oct	108.7	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	55.0	0.0
Jul	65.9	0.0
Jun	105.9	0.0

朋友 (57)

群組 (0)

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建立粉絲專頁

里程碑 (59)

2024/03/29 恭喜 WEIYEA 獲得 17000 推
2023/12/03 WEIYEA 完成了第 20 半馬! - 2023 DTP-Trail (龍虎鳳越野)
2023/06/12 恭喜 WEIYEA 獲得 16500 推
2022/11/06 恭喜 WEIYEA 獲得 16000 推
2022/05/10 恭喜 WEIYEA 獲得 15500 推
2021/12/29 恭喜 WEIYEA 獲得 15000 推
2021/08/03 恭喜 WEIYEA 獲得 14500 推
2021/04/16 恭喜 WEIYEA 獲得 14000 推
2021/02/12 恭喜 WEIYEA 獲得 13500 推
2020/12/20 賀！WEIYEA 破PB - 全馬 | 03:29:07

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17.7 km | 01:27:25 | 04:55/km

日期: 2019-02-14 16:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1112 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'21" / 05'21" / 05'04" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 05'04" / 04'53" / 08'21" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 04'45" / 04'43" / 04'36" / 04'42" / 04'41" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'41")

05'20" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'46")

05'04" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'50")

05'03" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'55")

05'05" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

WEIYEA

·

一起去死去死去死XDDDD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.82 km

HokaOneOne Torrent 累積 : 946.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), Shang Shih Lo 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'21"	00:10'42"
3	05'04"	00:15'46"
4	05'04"	00:20'50"
5	05'05"	00:25'55"
6	05'02"	00:30'57"
7	05'04"	00:36'01"
8	04'53"	00:40'54"
9	08'21"	00:49'15"
10	05'00"	00:54'15"
11	04'44"	00:58'59"
12	04'40"	01:03'39"
13	04'45"	01:08'24"
14	04'43"	01:13'07"
15	04'36"	01:17'43"
16	04'42"	01:22'25"
17	04'41"	01:27'06"
17.7	04'39"	01:30'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km