張馨文 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

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Best Results:

Marathons : 04:35:11

Half Marathons : 02:33:28

Running Experience : 8 Year (Joined races)
Total Distance :

11639.8 km |

999.8 km
2024 Year :

881.8 km |

6.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.3	0.0
Nov	99.5	0.0
Oct	107.7	0.0
Sep	85.9	0.0
Aug	83.7	0.0
Jul	77.2	0.0

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00:09:00

日期: 2019-04-12 19:48 - 平均心率: 74 - 卡路里: 59 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

Sky Chen, Lihua Chou 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:09'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"