3.3 km | 01:16:20 | 23:12/km日期: 2020-01-15 16:26 - 總爬升: 138 m - 地點: 東小散步 - 天氣: 日夜溫差大 - 平均心率: 106 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 13'29" / 32'36" / 28'20" / 28'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'36" (+25'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'20" (+21'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'15" (+36'07") | 190 / 3190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 32'36" | 00:46'05" |
| 3 | 28'20" | 01:14'25" |
| 3.2 | 43'17" | 01:22'41" |
21419.8 km | 
556.4 km
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