8.6 km | 00:54:09 | 06:17/km日期: 2020-03-10 19:22 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 06'54" / 07'12" / 08'04" / 05'02" / 05'05" / 05'24" / 06'29" / 06'39" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+03'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'29") | 609 / 8609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.07 km ASICS Tarther Japan 累積 :
322.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'12" | 00:14'06" |
3 | 08'04" | 00:22'10" |
4 | 05'02" | 00:27'12" |
5 | 05'05" | 00:32'17" |
6 | 05'24" | 00:37'41" |
7 | 06'29" | 00:44'10" |
8 | 06'39" | 00:50'49" |
8.6 | 05'31" | 00:54'11" |