4.1 km | 00:23:07 | 05:37/km日期: 2020-07-03 23:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 05'41" / 05'29" / 05'32" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 111 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 133.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'41" | 00:11'30" |
3 | 05'29" | 00:16'59" |
4 | 05'32" | 00:22'31" |
4.1 | 05'22" | 00:23'07" |