11.0 km | 01:14:12 | 06:43/km日期: 2020-07-09 20:29 - 地點: 成長之路 - 天氣: 還是熱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'38" / 07'48" / 06'35" / 07'00" / 07'07" / 07'04" / 06'18" / 06'23" / 06'12" / 06'28" / 211'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 22 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
302.06 km 
ASICS GT-1000 (1011A042) 灰 累積 :
821.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'48" | 00:15'26" |
| 3 | 06'35" | 00:22'01" |
| 4 | 07'00" | 00:29'01" |
| 5 | 07'07" | 00:36'08" |
| 6 | 07'04" | 00:43'12" |
| 7 | 06'18" | 00:49'30" |
| 8 | 06'23" | 00:55'53" |
| 9 | 06'12" | 01:02'05" |
| 10 | 06'28" | 01:08'33" |
| 11.0 | 04'08" | 01:12'47" |
21204.9 km | 
556.4 km
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