7.1 km | 00:50:01 | 07:02/km日期: 2020-07-11 05:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8856 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'01" / 06'52" / 07'04" / 07'16" / 07'05" / 07'00" / 06'46" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'10") | 1002 / 1002 | 179 / 79 |
2 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 2003 | 178 / 80 |
3 | | 07'07" (+00'18") | 1001 / 3004 | 176 / 79 |
4 | | 07'18" (+00'29") | 1000 / 4004 | 176 / 77 |
5 | | 07'05" (+00'16") | 1001 / 5006 | 177 / 79 |
6 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 6006 | 175 / 81 |
7 | | 06'49" | 1000 / 7007 | 176 / 82 |
8 | | 07'16" (+00'27") | 93 / 7100 | 160 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
17.20 km 母子鱷魚 Y拖 三代 (黑色) 累積 :
262.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'52" | 00:13'53" |
3 | 07'04" | 00:20'57" |
4 | 07'16" | 00:28'13" |
5 | 07'05" | 00:35'18" |
6 | 07'00" | 00:42'18" |
7 | 06'46" | 00:49'04" |
7.1 | 09'22" | 00:50'01" |