5.1 km | 00:38:56 | 07:38/km日期: 2020-11-10 05:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'58" / 06'53" / 08'03" / 07'38" / 08'07" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'45" (+05'53") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.08 km 母子鱷魚三代-藍 累積 :
537.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'53" | 00:13'51" |
3 | 08'03" | 00:21'54" |
4 | 07'38" | 00:29'32" |
5 | 08'07" | 00:37'39" |
5.1 | 12'44" | 00:38'56" |