5.8 km | 00:24:21 | 04:11/km日期: 2021-04-22 18:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 03'37" / 04'25" / 04'30" / 04'23" / 04'32" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'20") | 400 / 400 |
2 | | 03'35" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 03'40" (+00'21") | 200 / 1000 |
4 | | 07'44" (+04'25") | 190 / 1190 |
5 | | 03'35" (+00'16") | 400 / 1589 |
6 | | 03'39" (+00'20") | 400 / 1989 |
7 | | 03'41" (+00'22") | 200 / 2190 |
8 | | 07'56" (+04'37") | 200 / 2390 |
9 | | 03'37" (+00'18") | 400 / 2790 |
10 | | 03'37" (+00'18") | 400 / 3190 |
11 | | 03'37" (+00'18") | 210 / 3400 |
12 | | 07'36" (+04'17") | 190 / 3590 |
13 | | 03'36" (+00'17") | 400 / 3989 |
14 | | 03'39" (+00'20") | 400 / 4390 |
15 | | 03'46" (+00'27") | 200 / 4590 |
16 | | 07'51" (+04'32") | 200 / 4790 |
17 | | 03'41" (+00'22") | 400 / 5190 |
18 | | 03'42" (+00'23") | 400 / 5590 |
19 | | 03'19" | 210 / 5800 |
20 | | 01'37" | 10 / 5810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
521.07 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 04'25" | 00:08'02" |
3 | 04'30" | 00:12'32" |
4 | 04'23" | 00:16'55" |
5 | 04'32" | 00:21'27" |
5.8 | 03'34" | 00:24'21" |