7.0 km | 00:40:13 | 05:44/km日期: 2022-04-14 12:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'27" / 05'30" / 05'37" / 05'39" / 05'41" / 05'41" / 05'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.72 km Brooks HT 累積 :
2368.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'30" | 00:11'57" |
3 | 05'37" | 00:17'34" |
4 | 05'39" | 00:23'13" |
5 | 05'41" | 00:28'54" |
6 | 05'41" | 00:34'35" |
7 | 05'36" | 00:40'11" |
7.0 | 04'03" | 00:40'13" |