李白 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

李白新北市
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Mizuno WAVE RIDER 20代
已使用了 4 年 10 個月 5 天
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母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃) 母子鱷魚第三代夾腳拖鞋(黃)
已使用了 5 年 7 個月 27 天
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Nike Racing 4
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共跑了 50.8 km
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ASICS GEL-Cumulus 19(2E)
已使用了 7 年 20 天
共跑了 1527.9 km
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On On Cloudsurfer
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HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 711.4 km
給 3 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:17:29

半馬 : 01:42:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6772.6 km |

25.7 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (112)

2018/10/28 李白完成了第 40 馬! - 2018 澎湖遠航馬拉松
2018/10/28 賀！李白破PB - 全馬 | 04:17:29
2018/09/16 李白完成了第 30 半馬! - 處女線上馬
2018/06/12 恭喜李白獲得 1500 推
2017/11/12 賀！李白破PB - 全馬 | 04:21:00
2017/07/08 李白完成了第 30 馬! - 螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

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6.6 km | 00:40:16 | 06:05/km

日期: 2013-07-03 19:37 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晚上悶熱 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 05'39" / 05'40" / 05'47" / 06'07" / 06'03" / 09'24" /

7月累積里程 : 80.96 km

Android 上傳 | 11 years ago

Min 和 Poloyu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'39"	00:10'57"
3	05'40"	00:16'37"
4	05'47"	00:22'24"
5	06'07"	00:28'31"
6	06'03"	00:34'34"
6.6	09'23"	00:40'16"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"