8.1 km | 00:42:58 | 05:16/km日期: 2023-03-09 04:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 61%
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'11" / 05'08" / 05'13" / 05'19" / 05'22" / 05'17" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'02") | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
379.60 km adidas adizero boston 10 累積 :
987.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'11" | 00:15'57" |
4 | 05'08" | 00:21'05" |
5 | 05'13" | 00:26'18" |
6 | 05'19" | 00:31'37" |
7 | 05'22" | 00:36'59" |
8 | 05'17" | 00:42'16" |
8.1 | 05'16" | 00:42'59" |