8.0 km | 01:22:01 | 10:14/km日期: 2023-05-06 06:42 - 地點: 興大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 11'32" / 10'15" / 10'20" / 10'03" / 10'14" / 09'53" / 09'40" / 10'00" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'59" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.92 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1738.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 10'15" | 00:21'47" |
3 | 10'20" | 00:32'07" |
4 | 10'03" | 00:42'10" |
5 | 10'14" | 00:52'24" |
6 | 09'53" | 01:02'17" |
7 | 09'40" | 01:11'57" |
8 | 10'00" | 01:21'57" |
8.0 | 06'42" | 01:22'00" |