5.5 km | 00:41:00 | 07:27/km日期: 2023-05-15 19:50 - 地點: 綠空 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 09'31" / 07'37" / 07'29" / 08'26" / 08'54" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 495 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.92 km 母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'37" | 00:17'08" |
3 | 07'29" | 00:24'37" |
4 | 08'26" | 00:33'03" |
5 | 08'54" | 00:41'57" |
5.5 | 05'57" | 00:44'54" |