3.5 km | 00:40:09 | 11:28/km日期: 2023-12-07 21:11 - 平均心率: 101 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 11'43" / 10'31" / 12'36" / 10'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'36" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'17" | 498 / 3498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.30 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 10'31" | 00:22'14" |
| 3 | 12'36" | 00:34'50" |
| 3.5 | 10'18" | 00:39'58" |
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