6.8 km | 00:37:09 | 05:26/km日期: 2023-12-22 18:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 66.6
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'22" / 05'17" / 05'27" / 05'35" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+02'36") | 731 / 2731 |
4 | | 05'21" (+02'34") | 46 / 2778 |
5 | | 05'26" (+02'39") | 551 / 3329 |
6 | | 03'43" (+00'56") | 67 / 3396 |
7 | | 05'28" (+02'41") | 548 / 3945 |
8 | | 03'45" (+00'58") | 66 / 4011 |
9 | | 05'41" (+02'54") | 878 / 4890 |
10 | | 03'18" (+00'31") | 75 / 4966 |
11 | | 05'41" (+02'54") | 526 / 5492 |
12 | | 02'58" (+00'11") | 83 / 5576 |
13 | | 05'51" (+03'04") | 511 / 6088 |
14 | | 02'47" | 89 / 6178 |
15 | | 05'42" (+02'55") | 633 / 6811 |
16 | | 05'39" (+02'52") | 6 / 6818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.81 km On Cloudmonster 累積 :
439.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'32" | 00:11'03" |
3 | 05'22" | 00:16'25" |
4 | 05'17" | 00:21'42" |
5 | 05'27" | 00:27'09" |
6 | 05'35" | 00:32'44" |
6.8 | 05'23" | 00:37'09" |