7.7 km | 01:11:36 | 09:21/km日期: 2024-09-24 17:41 - 平均心率: 98 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.3
Pace: 07'46" / 08'46" / 07'47" / 07'29" / 10'13" / 10'03" / 11'47" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'12" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'46" (+04'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'56" (+04'28") | 650 / 7650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.51 km Nike Pegasus 40 累積 :
603.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'46" | 00:16'32" |
3 | 07'47" | 00:24'19" |
4 | 07'29" | 00:31'48" |
5 | 10'13" | 00:42'01" |
6 | 10'03" | 00:52'04" |
7 | 11'47" | 01:03'51" |
7.7 | 15'48" | 01:14'08" |