曾兆寶 2013/10/26 訓練日誌

曾兆寶苗栗
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Xtep 2000
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asics hyper speed2
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鱷魚牌拜託
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鱷魚牌 Y拖
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英雄英雄
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ASICS GT2000
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亞瑟士虎走2
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赤腳真皮
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ASICS TRI10
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最佳成績:

全馬 : 03:57:07

半馬 : 02:25:04

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14655.3 km |

22817.5 km
2024 年 :

1373.3 km |

1307.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	34.7	61.2
Oct	163.2	72.2
Sep	131.2	70.2
Aug	110.9	204.2
Jul	121.2	51.4
Jun	115.7	122.8

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2021/04/09 恭喜曾兆寶獲得 7500 推
2020/12/13 賀！曾兆寶破PB - 全馬 | 03:57:07
2020/05/12 恭喜曾兆寶獲得 7000 推
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2019/09/13 恭喜曾兆寶獲得 6500 推
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曾兆寶

10.7 km | 01:27:01 | 08:07/km

日期: 2013-10-26 07:59 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'29" / 07'06" / 07'37" / 07'28" / 07'07" / 10'15" / 07'18" / 10'48" / 08'48" / 07'53" / 08'43" /

10月累積里程 : 58.57 km

Android 上傳 | 11 years ago

OAblack, vic huang 和其他 7 人說推

留言

jtsnow 偷喝酒沒找

2013-10-26 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'06"	00:13'35"
3	07'37"	00:21'12"
4	07'28"	00:28'40"
5	07'07"	00:35'47"
6	10'15"	00:46'02"
7	07'18"	00:53'20"
8	10'48"	01:04'08"
9	08'48"	01:12'56"
10	07'53"	01:20'49"
10.7	08'42"	01:27'01"

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