陳正偉 2018/03/06 訓練日誌

陳正偉嘉義
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賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 21
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 42
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 63
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24080.9 km |

62.1 km
2024 年 :

1980.0 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.2	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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陳正偉

7.0 km | 00:33:11 | 04:44/km

日期: 2018-03-06 16:18 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'44" / 04'46" / 04'42" / 04'49" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'07")

1000 / 1000

04'43"

(09'32")

04'43" (+00'02")

1000 / 2000

04'43"

(14'16")

04'43" (+00'02")

1000 / 3000

04'45"

(19'01")

04'45" (+00'04")

1000 / 4000

04'41"

(23'43")

04'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林世旭, 蕭16 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'44"	00:14'16"
4	04'46"	00:19'02"
5	04'42"	00:23'44"
6	04'49"	00:28'33"
7.0	04'37"	00:33'11"

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成績 : 01:07:05

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