Eddie 2018/04/01 訓練日誌

Eddie 台北市
ID 244498

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母子鱷魚三代-4
已使用了 5 年 11 個月 25 天
共跑了 1332.2 km
我要評分

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 05:07:47

半馬 : 02:09:13

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 42
跑下去

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7898.6 km |

2055.4 km
2024 年 :

663.5 km |

2.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	60.4	0.0
Oct	80.0	0.0
Sep	20.8	0.0
Aug	15.6	0.0
Jul	47.3	0.0
Jun	28.7	0.0

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里程碑 (357)

2024/01/01 Eddie 完成了第 50 馬! - 2024 11th長堤曙光元旦馬拉松
2023/03/31 恭喜 Eddie 獲得 1500 推
2019/12/08 Eddie 完成了第 40 馬! - 第31回袋井クラウンメロンマラソン
2019/04/07 Eddie 完成了第 30 馬! - 2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松
2018/08/04 Eddie 完成了第 20 馬! - 漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
2018/06/21 恭喜 Eddie 獲得 1000 推
2017/12/24 賀！Eddie 破PB - 全馬 | 05:07:47
2017/10/29 Eddie 完成了第 10 馬! - 富山マラソン２０１７
2017/04/09 Eddie 完成了第 10 半馬! - 2017 全國三重馬拉松賽

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Eddie

半馬 | 02:33:03 | 07:15/km | 第13半馬

2018 桃園農博-新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:33:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'39")

00:30'39"

01:03'13"

10 km

(01:03'13")

00:32'34" (+01'55")

15 km

(01:40'54")

00:37'41" (+07'02")

01:12'29" (+09'16")

20 km

(02:15'42")

00:34'48" (+04'09")

Finish

(02:33:03)

日期: 2018-04-01 06:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1355 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'13")

1000 / 1000

05'46"

(11'46")

05'46"

1000 / 2000

06'35"

(18'21")

06'35" (+00'49")

1000 / 3000

06'08"

(24'30")

06'08" (+00'22")

1000 / 4000

06'09"

(30'39")

06'09" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Eddie

留言

賽前宣言: 歡樂跑

賽後評分: 補給真讚喔
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 101.77 km

母子鱷魚 2S-1 累積 : 399.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳在勉, Clark Nien 和其他 4 人說推

留言

陳在勉恭喜順利完賽^_^

2018-04-17 02:05 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'46"	00:11'46"
3	06'36"	00:18'22"
4	06'08"	00:24'30"
5	06'09"	00:30'39"
6	06'10"	00:36'49"
7	07'51"	00:44'40"
8	06'04"	00:50'44"
9	06'11"	00:56'55"
10	06'18"	01:03'13"
11	07'12"	01:10'25"
12	06'19"	01:16'44"
13	06'35"	01:23'19"
14	11'15"	01:34'34"
15	06'20"	01:40'54"
16	06'31"	01:47'25"
17	08'16"	01:55'41"
18	06'46"	02:02'27"
19	06'31"	02:08'58"
20	06'44"	02:15'42"
21	11'09"	02:26'51"
21.9	06'57"	02:33'03"