10.4 km | 00:52:45 | 05:03/km日期: 2018-04-05 17:21 - 地點: 石門大圳三坑段來回兩圈 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 9960 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'57" / 05'01" / 05'25" / 05'12" / 05'11" / 04'57" / 05'03" / 05'13" / 04'44" / 04'39" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'22") | 1005 / 1005 | 185 / 106 |
| 2 | | 05'05" (+00'25") | 1005 / 2011 | 189 / 103 |
| 3 | | 05'24" (+00'44") | 1004 / 3015 | 189 / 97 |
| 4 | | 05'10" (+00'30") | 1002 / 4017 | 187 / 102 |
| 5 | | 05'10" (+00'30") | 1002 / 5020 | 188 / 102 |
| 6 | | 04'57" (+00'17") | 1008 / 6028 | 192 / 105 |
| 7 | | 05'01" (+00'21") | 1006 / 7035 | 190 / 104 |
| 8 | | 05'07" (+00'27") | 1003 / 8039 | 188 / 103 |
| 9 | | 04'44" (+00'04") | 1002 / 9041 | 185 / 113 |
| 10 | | 04'40" | 1006 / 10048 | 189 / 112 |
| 11 | | 04'53" (+00'13") | 433 / 10481 | 192 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.47 km 
New Balance大溪 26.5 零碼鞋 累積 :
193.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'01" | 00:09'58" |
| 3 | 05'25" | 00:15'23" |
| 4 | 05'12" | 00:20'35" |
| 5 | 05'11" | 00:25'46" |
| 6 | 04'57" | 00:30'43" |
| 7 | 05'03" | 00:35'46" |
| 8 | 05'13" | 00:40'59" |
| 9 | 04'44" | 00:45'43" |
| 10 | 04'39" | 00:50'22" |
| 10.4 | 05'29" | 00:52'45" |
21750.0 km | 
609.9 km
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