8.1 km | 01:10:05 | 08:39/km日期: 2018-05-20 08:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'35" / 09'29" / 07'05" / 09'38" / 08'30" / 07'53" / 11'16" / 07'55" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'37" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+04'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+01'46") | 85 / 8085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.29 km ㄚ拖 3-3 累積 :
344.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 09'29" | 00:17'04" |
3 | 07'05" | 00:24'09" |
4 | 09'38" | 00:33'47" |
5 | 08'30" | 00:42'17" |
6 | 07'53" | 00:50'10" |
7 | 11'16" | 01:01'26" |
8 | 07'55" | 01:09'21" |
8.1 | 08'55" | 01:10'07" |