6.6 km | 00:44:04 | 06:40/km日期: 2018-05-28 20:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'39" / 06'37" / 06'29" / 07'18" / 06'36" / 06'34" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" | 606 / 6606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
55.29 km ㄚ拖 3-3 累積 :
344.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'37" | 00:13'16" |
3 | 06'29" | 00:19'45" |
4 | 07'18" | 00:27'03" |
5 | 06'36" | 00:33'39" |
6 | 06'34" | 00:40'13" |
6.6 | 06'20" | 00:44'04" |