崔存得 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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5.0 km | 00:28:35 | 05:39/km

日期: 2014-03-24 17:26 - 地點: 高雄河堤 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'34" / 05'44" / 05'28" / 05'46" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

05'37"

1696 / 1696

2

19'02"

(28'35")

05'38" (+00'01")

3373 / 5069

恢復跑

3月累積里程 : 93.57 km

MIZUNO WAVE Rider 11 累積 : 315.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

PaulSun, Sunny Chen 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'44"	00:16'58"
4	05'28"	00:22'26"
5	05'46"	00:28'12"
5.0	08'09"	00:28'35"

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