10.2 km | 00:50:39 | 04:57/km日期: 2019-03-11 17:24 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天有點冷 - 平均心率: 158 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 9918 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 65%
Pace: 05'05" / 04'59" / 04'51" / 04'53" / 04'48" / 05'00" / 05'03" / 05'02" / 04'58" / 04'53" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'21") | 1009 / 1009 | 192 / 100 |
| 2 | | 04'56" (+00'08") | 1009 / 2018 | 197 / 102 |
| 3 | | 04'49" (+00'01") | 1005 / 3023 | 196 / 105 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4023 | 199 / 104 |
| 5 | | 04'48" | 1002 / 5026 | 196 / 105 |
| 6 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 6026 | 195 / 102 |
| 7 | | 05'03" (+00'15") | 1006 / 7033 | 196 / 100 |
| 8 | | 04'59" (+00'11") | 1007 / 8041 | 195 / 102 |
| 9 | | 04'57" (+00'09") | 1002 / 9043 | 194 / 103 |
| 10 | | 04'50" (+00'02") | 1009 / 10052 | 195 / 105 |
| 11 | | 04'37" | 216 / 10269 | 192 / 112 |
好天氣跑步是一件快樂的事，泡湯去了～哈哈哈..........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.18 km 
美津濃（大溪）26.5EVA熱成型中底 J1GA168689 累積 :
162.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'59" | 00:10'04" |
| 3 | 04'51" | 00:14'55" |
| 4 | 04'53" | 00:19'48" |
| 5 | 04'48" | 00:24'36" |
| 6 | 05'00" | 00:29'36" |
| 7 | 05'03" | 00:34'39" |
| 8 | 05'02" | 00:39'41" |
| 9 | 04'58" | 00:44'39" |
| 10 | 04'53" | 00:49'32" |
| 10.2 | 05'09" | 00:50'39" |
21747.9 km | 
609.9 km
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