11.0 km | 01:31:27 | 08:18/km日期: 2019-08-11 20:14 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15822 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 07'07" / 07'16" / 07'33" / 07'29" / 08'21" / 08'29" / 08'37" / 08'03" / 08'24" / 08'37" / 09'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'49" (+00'15") | 1005 / 1005 | 168 / 76 |
| 2 | | 07'34" | 1000 / 2005 | 169 / 77 |
| 3 | | 07'38" (+00'04") | 1001 / 3007 | 167 / 78 |
| 4 | | 07'40" (+00'06") | 1002 / 4009 | 167 / 77 |
| 5 | | 08'21" (+00'47") | 1002 / 5011 | 169 / 70 |
| 6 | | 08'22" (+00'48") | 1010 / 6022 | 173 / 68 |
| 7 | | 08'36" (+01'02") | 1002 / 7025 | 171 / 67 |
| 8 | | 07'58" (+00'24") | 1002 / 8028 | 175 / 71 |
| 9 | | 08'30" (+00'56") | 1007 / 9035 | 175 / 67 |
| 10 | | 08'54" (+01'20") | 1001 / 10037 | 177 / 63 |
| 11 | | 09'41" (+02'07") | 1000 / 11037 | 183 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 343.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'16" | 00:14'23" |
| 3 | 07'33" | 00:21'56" |
| 4 | 07'29" | 00:29'25" |
| 5 | 08'21" | 00:37'46" |
| 6 | 08'29" | 00:46'15" |
| 7 | 08'37" | 00:54'52" |
| 8 | 08'03" | 01:02'55" |
| 9 | 08'24" | 01:11'19" |
| 10 | 08'37" | 01:19'56" |
| 11 | 09'33" | 01:29'29" |
| 11.0 | 6577'28" | 01:31'27" |
30710.1 km | 
157.1 km
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