11.2 km | 01:01:28 | 05:28/km日期: 2019-09-07 17:27 - 總爬升: 228 m - 地點: 住家後河堤 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10694 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'10" / 05'28" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'42" / 05'28" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" | 1009 / 1009 | 173 / 111 |
| 2 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 2009 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'25" (+00'14") | 1008 / 3017 | 177 / 104 |
| 4 | | 05'26" (+00'15") | 1001 / 4019 | 175 / 104 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 1005 / 5024 | 174 / 104 |
| 6 | | 05'31" (+00'20") | 1004 / 6028 | 173 / 104 |
| 7 | | 05'28" (+00'17") | 1002 / 7031 | 173 / 105 |
| 8 | | 05'30" (+00'19") | 1008 / 8040 | 173 / 104 |
| 9 | | 05'27" (+00'16") | 1012 / 9052 | 173 / 105 |
| 10 | | 05'35" (+00'24") | 1003 / 10055 | 171 / 104 |
| 11 | | 05'26" (+00'15") | 1004 / 11060 | 171 / 106 |
| 12 | | 04'58" | 241 / 11301 | 171 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
132.37 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1127.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'28" | 00:10'38" |
| 3 | 05'25" | 00:16'03" |
| 4 | 05'30" | 00:21'33" |
| 5 | 05'30" | 00:27'03" |
| 6 | 05'33" | 00:32'36" |
| 7 | 05'29" | 00:38'05" |
| 8 | 05'30" | 00:43'35" |
| 9 | 05'30" | 00:49'05" |
| 10 | 05'42" | 00:54'47" |
| 11 | 05'28" | 01:00'15" |
| 11.2 | 05'02" | 01:01'28" |
12609.9 km | 
464.9 km
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