5.4 km | 00:30:57 | 05:45/km日期: 2018-10-20 19:47 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 131 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5304 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'03" / 05'59" / 06'00" / 05'48" / 05'22" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'46") | 1002 / 1002 | 170 / 97 |
2 | | 05'57" (+00'41") | 1004 / 2006 | 172 / 97 |
3 | | 05'57" (+00'41") | 1006 / 3013 | 170 / 98 |
4 | | 05'48" (+00'32") | 1006 / 4019 | 170 / 100 |
5 | | 05'16" | 1007 / 5027 | 173 / 109 |
6 | | 04'40" | 370 / 5398 | 174 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.18 km 廠牌 ㄚ拖 累積 :
2940.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'59" | 00:12'02" |
3 | 06'00" | 00:18'02" |
4 | 05'48" | 00:23'50" |
5 | 05'22" | 00:29'12" |
5.4 | 04'43" | 00:30'57" |