3.9 km | 03:28:58 | 53:41/km日期: 2023-11-26 07:47 - 總爬升: 435 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 14708 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82.3
Pace: 39'45" / 85'51" / 55'50" / 30'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 39'49" | 1000 / 1000 | 90 / 27 |
2 | | 01:27'16" (+47'27") | 1000 / 2000 | 57 / 19 |
3 | | 54'23" (+14'34") | 1000 / 3000 | 73 / 24 |
4 | | 30'47" | 892 / 3892 | 75 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.74 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'45" | 00:39'45" |
2 | 85'51" | 02:05'36" |
3 | 55'50" | 03:01'26" |
3.9 | 30'51" | 03:28'58" |