10.0 km | 01:20:09 | 08:00/km日期: 2021-01-16 06:39 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'10" / 11'30" / 09'06" / 07'57" / 07'24" / 07'16" / 07'19" / 07'06" / 07'06" / 06'28" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+04'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'05" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.37 km 361 ENERGIZER 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 11'30" | 00:22'40" |
3 | 09'06" | 00:31'46" |
4 | 07'57" | 00:39'43" |
5 | 07'24" | 00:47'07" |
6 | 07'16" | 00:54'23" |
7 | 07'19" | 01:01'42" |
8 | 07'06" | 01:08'48" |
9 | 07'06" | 01:15'54" |
10 | 06'28" | 01:22'22" |
10.0 | 04'40" | 01:22'26" |