11.1 km | 00:59:20 | 05:22/km日期: 2021-04-20 11:38 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 706 Cal - 總步數: 11208 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'09" / 05'16" / 05'15" / 05'17" / 05'17" / 05'17" / 05'27" / 05'41" / 05'43" / 05'20" / 05'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
| 2 | | 05'09" | 1009 / 1009 | 186 / 104 |
| 3 | | 05'11" (+00'02") | 1004 / 2013 | 188 / 102 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 3013 | 188 / 101 |
| 5 | | 05'16" (+00'07") | 1001 / 4015 | 190 / 99 |
| 6 | | 05'16" (+00'07") | 1002 / 5018 | 189 / 100 |
| 7 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 6018 | 188 / 100 |
| 8 | | 05'28" (+00'19") | 1003 / 7022 | 189 / 96 |
| 9 | | 05'39" (+00'30") | 1003 / 8025 | 190 / 92 |
| 10 | | 05'41" (+00'32") | 1005 / 9031 | 188 / 93 |
| 11 | | 05'17" (+00'08") | 1008 / 10039 | 188 / 100 |
| 12 | | 05'17" (+00'08") | 1005 / 11044 | 189 / 99 |
| 13 | | 04'37" | 54 / 11098 | 184 / 117 |
今天風還蠻大的，回程逆風跑得真吃力~哈哈哈......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
215.02 km 
亞瑟士 c o n t e n o 5一26.5窄 累積 :
622.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'16" | 00:10'25" |
| 3 | 05'15" | 00:15'40" |
| 4 | 05'17" | 00:20'57" |
| 5 | 05'17" | 00:26'14" |
| 6 | 05'17" | 00:31'31" |
| 7 | 05'27" | 00:36'58" |
| 8 | 05'41" | 00:42'39" |
| 9 | 05'43" | 00:48'22" |
| 10 | 05'20" | 00:53'42" |
| 11 | 05'20" | 00:59'02" |
| 11.1 | 05'33" | 00:59'20" |
21734.8 km | 
609.9 km
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